寒冷刺激會導(dǎo)致機體內(nèi)環(huán)境（如血壓、血流速度，乃至整個神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)）發(fā)生變化，所以心血管患者過冬要更加謹慎。為了能夠安全過冬，心血管患者要記住這7個禁忌：

　　忌著涼

　　冬季是心血管疾病高發(fā)期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，加重心臟負荷。

　　對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。

　　忌睡醒就起

　　老人冬季早上醒來之后，如果立即就起床，常常會導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。

　　對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床。

　　忌外出過早

　　冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管疾��；并且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。

　　對策：冬季老年人最好選擇上午10點后，太陽出來了再到室外活動。

　　忌洗澡時間過長

　　老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產(chǎn)生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，從而引發(fā)心血管疾病。

　　對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。

　　忌活動過量

　　冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。對于心臟不好的老年人，這就是致命的危險。

　　對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。

　　忌蒙頭睡覺

　　冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內(nèi)氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發(fā)心血管病。

　　對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側(cè)臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。

　　忌不規(guī)律排便

　　排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

　　對策：冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習慣，平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。