門診經(jīng)常碰到患者問：“大夫，我宮寒嗎？以前別的大夫把脈說我宮寒……”仿佛每個女性患者都有宮寒。那么究竟什么是宮寒？怎么防治呢？

宮寒是中醫(yī)的術語，一般說是子宮寒冷，但是這里所說的子宮不僅僅是指子宮這個臟器，還包括卵巢、輸卵管等整個女性生殖系統(tǒng)。所謂宮寒一般就是指腎陽虛，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，怕涼，痛經(jīng)，喜暖，手腳冰涼，大便偏稀，白帶量多質(zhì)稀，月經(jīng)量少，尿頻等等。

那么究竟什么樣的人容易宮寒呢？

（1）嗜食辛涼。不少女性愛吃冰淇淋，夏天適量吃點也到無可厚非，如果食用過多甚至大冬天也經(jīng)常食用就會大大損傷人體的陽氣，久而久之造成人體腎陽不足，表現(xiàn)為宮寒的癥狀。還有許多女性因為減肥的緣故，不吃主食，只吃水果，殊不知大多數(shù)水果都是涼性的，日積月累，寒氣漸重，形成宮寒。

（2）部分愛打扮的女性。初春，天剛轉暖，許多女性就迫不及待的把夏天的裙子穿上了，或者秋風勁爽的時候仍然有很多女性穿著短裙。陽氣旺的人還好，一般體質(zhì)的人短期即會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛、小腹冷痛等陽虛的表現(xiàn)。

（3）慵于運動的人。人體本身是心主火于上，腎主水于下，水升火降則陰陽平衡。如若人懶于運動，久坐喜靜，日久則形成上熱下寒的體質(zhì)，這也是目前一多半人的體質(zhì)狀態(tài)。經(jīng)常上火，反而也常常腹瀉，肢冷，而且這部分人更容易小腹和下肢肥胖。

宮寒患者如何防治呢？

對于預防來說，就是把導致宮寒的那些原因糾正過來，一則飲食避免過于辛涼，二則天涼注意保暖，三則勤于運動，以蹦跳、跑步為最佳方式。

對于治療來說，單純偏于陽虛的人可以選擇艾灸足三里、三陰交、關元、子宮等穴位，還可以選擇艾附暖宮丸配合治療。對于上熱下寒體質(zhì)的人來說除了多運動之外還要飲食清淡，如果改善不明顯就要配合中醫(yī)中藥治療了。