哮喘，是一種慢性氣道炎癥性疾病，常表現(xiàn)為喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀，尤其在秋季，更容易發(fā)作。為什么秋天會成為哮喘的“敏感季”?這主要與以下幾個因素密切相關(guān)：

　　一、秋季哮喘高發(fā)的“幕后推手”

　　1. 晝夜溫差大，冷空氣刺激氣道

　　入秋后，晝夜溫差逐漸拉大，冷空氣頻繁來襲。冷空氣刺激呼吸道，容易引起氣道收縮、痙攣，導(dǎo)致哮喘癥狀加重，尤其對氣道本就敏感的人群影響更大。

　　2. 過敏原“集中爆發(fā)”

　　秋季是許多雜草花粉(如蒿草、葎草)傳播的高峰期，這些花粉顆粒小、致敏性強(qiáng)，容易在空氣中漂浮并被吸入呼吸道。此外，潮濕天氣也促使霉菌孢子大量繁殖，塵螨活躍，這些都是常見的哮喘誘發(fā)因素。

　　3. 病毒活躍，感染頻發(fā)

　　隨著氣溫下降，流感病毒、呼吸道合胞病毒等開始活躍。呼吸道感染是誘發(fā)哮喘急性發(fā)作最常見的原因之一，尤其是兒童和老年人更易中招。

　　4. 空氣干燥，防御力下降

　　秋季空氣濕度下降，干燥的空氣會使呼吸道黏膜干燥，削弱其清除病原體和異物的能力，使氣道對外界刺激更加敏感，從而誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　二、科學(xué)防護(hù)，安穩(wěn)度秋

　　臨床技術(shù)

　　想要預(yù)防秋季哮喘發(fā)作，關(guān)鍵在于“防患于未然”。以下幾點(diǎn)建議請務(wù)必牢記：

　　01.遠(yuǎn)離過敏原

　　1.關(guān)注花粉預(yù)報，避免在花粉濃度高的時段(如上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn))外出。

　　2.外出回家后及時洗臉、漱口、更換衣物，減少過敏原殘留。

　　3.每周用55℃以上熱水清洗床單、被罩，定期暴曬被褥，減少塵螨滋生。

　　4.避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。

　　02.注意保暖，適應(yīng)溫差

　　及時增減衣物，尤其注意頸部、胸背部的保暖。

　　1. 外出佩戴口罩，既能保暖，又能過濾冷空氣和部分過敏原。

　　2.循序漸進(jìn)適應(yīng)冷空氣，避免突然劇烈運(yùn)動或大口吸入冷空氣。

　　03.堅持規(guī)范用藥

　　不可擅自停藥或減藥!即使癥狀緩解，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持使用控制類藥物，如吸入性糖皮質(zhì)激素。

　　隨身攜帶速效支氣管舒張劑(如沙丁胺醇吸入劑)，以備急性發(fā)作時使用。

　　04.增強(qiáng)免疫力

　　1.均衡飲食、適量運(yùn)動、保證睡眠，提升身體抵抗力。

　　2.接種流感疫苗和肺炎疫苗，降低感染風(fēng)險。

　　05.定期復(fù)診，監(jiān)測肺功能

　　哮喘是慢性病，需要長期管理。定期復(fù)診、監(jiān)測肺功能，有助于及時調(diào)整治療方案，防止病情惡化。

　　秋天雖美，但對哮喘患者來說卻充滿挑戰(zhàn)。了解哮喘的誘因，做好科學(xué)防護(hù)，是每一位患者和家庭的“必修課”。別讓哮喘打亂你的生活節(jié)奏，掌握知識，主動管理，才能真正做到“自由呼吸，安然度秋”。